Yoga Guruları ve En Popüler Stilleri

Swami Vivekananda nın Chicago Dünya Fuarı'nda yoga felsefesini tanıtmasının üzerinden bir asırdan fazla zaman geçti. Ancak bugün Batı'da uyguladığımız asana merkezli yoga, 1950'li ve 60'lı yıllarda birkaç gurunun Hindistan'dan Batı'ya hatha yogayı getirmesiyle ortaya çıkan nispeten yeni bir gelişmedir. Elli yıldan biraz daha uzun bir süre içinde yoga, düzinelerce stil ve uygulamayı kapsayan büyük bir çadır haline geldi.

Yeni tatları ve gelenekleri kucaklayan kültürel bir eritme potasında yaşıyoruz. Farklı yoga stillerini denemek beni şaşırttı ve yeni şekillerde esnetti. Doksan dakikalık bir mash-up dersini savunmuyorum; ve amacım en iyisini seçip geri kalanını bırakarak belirli bir stilin zenginliğini en aza indirmek değil. Ancak, tek kelimeyle, her birinin en büyük yönü olduğunu düşündüğüm şeyi özetledim:

Yoga Stilleri ve Anlamları

Anusara:

İlham. Anusara eğitimi almış öğretmenler, anlamak için bilim altyapısı gerektirmeyen şiirsel metaforlar ve anatomik talimatlar kullanarak bizi fiziksel ve metaforik olarak açmayı hedefler.

Ashtanga:

Nefes. Nefesi vurgulamak (, bu durumda) ve onu hareketle ilişkilendirmek, yoga asanasını sadece egzersizden güçlü bir şekilde dönüştürücü bir şeye yükselten şeydir.

Bihar:

Tantra. Bihar sistemi (1964 yılında kuruldu) ezoterik geleneksel uygulamaları ev halkı için erişilebilir hale getirdi. Bu gerçek tantra, temelini Sankhya felsefesinden alır, Batı'da bildiğimiz cinsiyetçi New Age versiyonundan değil.

Bikram:

Isı. Bay Choudhury hakkında ne derseniz deyin, ama bizi sıcak yoganın şekillendirilebilir, terli, tapas-benzeri türleriyle tanıştırdığı için onu takdir etmelisiniz.

Himalaya:

Bilim. Öğretiler Ayurveda, Jyotish, Sankhya ve kutsal metinleri kapsayan geniş bir Vedik bilgi bütünü tarafından bilgilendirilir. Bunlar gezegendeki en eski bilimsel sistemlerden birini oluşturur, ancak bugün çoğu insan buna "felsefe" diyecektir.

İntegral:

Ekümeniklik. "Birçok yol, tek gerçek", Woodstock Gurusu Swami Satchidananda, aka nın temel ilkelerinden biriydi. Öğretileri barış, uyum ve neşe arayan gençlerde yankı buldu ve "belli bir yaştaki" yogiler Integral sınıflarında bulduğumuz sıcak, kapsayıcı hisleri sevgiyle hatırlıyor.

Iyengar:

Hassasiyet. BKS Iyengar pranik akışı serbest bırakan ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olan hassas anatomik hizalamayı vurgulayan asana metodolojisini geliştirdi.

Kundalini:

Enerji. Yogi Bhajan tarafından tanıtılan 3HO Kundalini tarzı, mudraları, bandhaları, ilahileri ve duruşları pranik akışı aktive eden setler (diziler) halinde birleştirir.

Kripalu:

Denge. Kripalu (1966'da kuruldu), aşramın daldırma deneyimini başarıyla batılılaştırdı ve yogayı dengeli, sağlıklı, bütün bir yaşam tarzının parçası olarak vurguladı.

Osho:

Mütevazılık. Swami Rajneesh tartışmalı bir figürdü, ancak onun esprili ve saygısız yorumları, geliştirdiği aktif meditasyon teknikleriyle birlikte, inatçı ego kalıplarını kırmaya veya aşırı geleneksel düşünceyi tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

Restoratif:

İyileştirici. Iyengar Yoga'nın bu dalı, vücudun parasempatik tepkisini rahatlama ve iyileşme için vurgulayarak, sahne kullanımını terapötik bir yöne taşır.

Sivananda:

Gelenek. Modern yoganın köklerini merak mı ediyorsunuz? Sivananda Yoga'nın asanaya ek olarak pranayama, rahatlama ve meditasyon içeren iyi sıralanmış derslerinde bunları bulacaksınız.

Vinyasa:

Eğlenceli. Diğer yogilerle ritim içinde bir pozdan diğerine akmak gizli dansçınızı veya içinizdeki çocuğu serbest bırakmanıza yardımcı olabilir.

Yin:

Sabır. Yin Yoga nın uzun, derin tutuşları, bağ dokuları ve Çin tıbbında meridyenler olarak bilinen ince kanalları (yoga ve Ayurveda nadislerine benzer) hedeflerken sebat ve sükuneti geliştirir.

Her ne kadar kişilik veya sadakat veya coğrafyaya göre tek bir yoga stiliyle rezonansa girsek de, her stil ilham verebilecek veya öğretebilecek ilahi bir kıvılcıma sahiptir. Öğretmenimin dediği gibi, çeşitlilik içinde birlik bulabiliriz. Yoganın çeşitli stillerinin hepsinde ortak olan şey nedir? Her biri bize iç huzura giden yolu temizlemek için araçlar sunar.

Sadece kişisel deneyimlerime dayanarak hakkında konuşabileceğim yoga stillerini listeledim. Sizin sevdiğiniz bir yoga stilini atladım mı? Sevdiğiniz stilleri özetlemek için kullanabileceğiniz tek kelime nedir?