Yaz Yogası: Ateş Elementine Bağlanın!

Yaz geldi ve büyük ihtimalle şimdiye kadar klimayı açmışsınızdır. Evinizde klima olmasa bile, iş yeriniz ve muhtemelen yoga stüdyonuz bile klima çalıştırıyor. Tüm kış boyunca yazın sıcaklığına hasret kalırız, ancak yaz gelir gelmez pencereleri kapatır ve klimayı soğuk seviyelere çıkarırız. Oysa yaz ayları, hem içsel hem de dışsal ateş elementiyle bağlantı kurmak için mükemmel bir zamandır.

Beş ayurvedik toprak, su, ateş, hava ve eter elementlerini somutlaştırıyoruz. Su ile bağlantı kurmak kolaydır. Onu içeriz, içinde yıkanırız, yüzeriz. Bahçelerimizde zengin toprağı işliyor ve çıplak ayaklarımızı toprağa köklüyoruz. Ciğerlerimizi havayla doldurur, esintiyi tenimizde hisseder ve yüzümüzü gökyüzüne kaldırırız. Nadiren ateş elementiyle yaz aylarında olduğu kadar somut bir şekilde bağlantı kurma fırsatımız olur. Bu güçlü elementi söndürmek şifa ve dönüşüm için muhteşem bir fırsatı heba etmektir.

Ateş ya da agni Sanskritçe'de bizi en yüksek tanrısallığımıza bağlar. Herhangi bir kutsal metni okuyun... İncil, Kuran, Tevrat veya Sutralar ve ateşin gücüne dair referanslar bolca bulunur. Ateş maddeyi arındırır, içine alır ve küle çevirerek bir formdan diğerine dönüştürür. Pratiğimizde ateş bizim için de aynı şeyi yapar. Nefesimizin ateşi ve fiziksel duruşun ısısı engellerimizi ya da samskaralarımızı yakarak yeni enerji için verimli bir ortam yaratır. Bu engeller fiziksel, zihinsel veya duygusal olabilir. Ne olursa olsun, nefesimizin ateşi tapaları, disiplini ve odaklanmayı geliştirir ve onları yavaşça tüketerek gerçek doğamızı ortaya çıkarır.

Ayurveda ilkelerine göre sindirim ateşini soğuk bir içecekle söndürmemeliyiz. Aynı şekilde, doğanın mevsimsel ateş ve ısı armağanını söndürmekten kaçınmalı, bunun yerine potansiyelimizi gerçekleştirmek için onu kullanmalı ve özümsemeliyiz.

Yaz, solar pleksus ve göbek bölgesinde bulunan ateşli üçüncü çakra, Manipura'yı geliştirmek için mükemmel bir zamandır. Sarı rengi ve baskın ateş elementi ile Manipura ruhsal savaşçımızı uyandırır, içimizde kararlı bir güç, irade, bağlılık, korkusuzluk ve kontrol ateşler.
Kış aylarında doğanın nasıl gerilediğine dikkat edin. Ağaçlar ve çiçekler yeşilliklerini ve çiçeklerini bırakır, hayvanlar geri çekilir, hatta uzun geceler boyunca yaşam hızımız yavaşlar. Yaz mevsimi ise yaşam, renk ve canlılık patlamasını müjdeler. Bu mevsim, kışın soğuk günlerinde şefkatle ve özenle yetiştirdiklerimizi ele geçirme ve bizi matlarımızda ve matlarımız dışında bir sonraki büyüme seviyemize fırlatma mevsimi olabilir.

Bu yüzden klimayı kapatın ve pencerelerinizi açın! Odanın sıcaklığının içinizdeki ateşle bütünleştiğini hissedin. Daha da iyisi, sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde pratiğinizi dışarıda yapın. Yüzünüzü güneşe dönün ve birkaç tur güneşi selamlama samskaranızı yakıp yok edin... gerçek benliğinize çok daha yakın olacaksınız!

Agni ile bağlantı kurmanıza yardımcı olan favori yaz uygulamalarınız var mı?